VAD VI ERBJUDER

TJÄNSTER

Tjänster

HITTA DIN TRÄNING

Klasser kan komma att variera under årets gång. Klicka in på Boka online för att se aktuellt utbud just nu. Nu kan du betala enkelt med swish!

swish logotype

BONES HJÄRTA

”Varje gång jag kliver på en yogamatta är sann lycka & kärlek. Nu även så många år senare så är kärleken för yoga & meditation i växande form. För varje dag, och det är magi. Detta har jag aldrig upplevt tidigare med annan träning.”

autograf

- Veronica Utterström

Ready For The Next Step!

När mina händer & fötter känner kontakten, responsen från mattan känner jag enorm trygghet med närvaro och inne i mig själv.

Allt bara är! Jag vet och litar på att det kommer alltid kännas ännu bättre efteråt. Att använda kroppen genom rörelse med stillhet i mix med vissa delar som är en utmaning. Tålamod värme och glöd med kärlek är oslagbart.

Klasser

NYHETER!

Klasser

POP-UP KLASSER

Klasser

YOGA

Hjärtöppnande

Denna Hjärtöppnande yogaklass är en klass som passar de allra flesta. Det är en mjukare yogaklass som genom specifika samt mer riktade yogaposer öppnar upp till hjärtat med muskulatur samt fascia runt hjärtat samt lungor med bröstkorgen.

Lunchyoga

LUNCHYOGA
60 min

Lunchyoga klass med fokus på ny energi med flöde för att få ny kraft inför resten av dagen samt kvällen. Denna yogaklass passar många då den är enkelt utformad med grundläggande stabiliserande yoga positioner för att öppna upp för ny energi med bland annat bergsposition, trädetsposition med flera. 

yinyoga

Yinyoga handlar om att ha mod att stanna upp i tid & rum för positioner lite längre tid, känna positionen vad som händer i kroppen, andas & möta sig själv med tankar och känslor. Yinyoga handlar om att skapa kontakt med din Fascia.

hero

På Bone´s vill vi ge dig verktyg genom yoga på olika sätt så i denna klass genom Yogaflow. Yogaflor är en klass som öppnar upp för energi med flöde, kroppen får genom kontinuerlig rörelse med positioner flyta på i ett system av yogapositioner för att repetera det enkla, repetera detaljer för att utmana kroppen på lite olika sätt för bästa utvecklingen. Känslan efteråt kan svettig & endorfin fylld skön känsla. Alla kan vara med utifrån att anpassa nivån.

lunchyoga

YogaCore
75 min

sätt så i denna klass genom YogaCore. YogaCore är en klass som ger dig en bättre kroppsuppfattning bättre hållning med bättre balans samt rörlighet i kroppen genom att fokusera på att stärka bålen. All rörelse utgår från bålen så därför än viktigare att vara stark samt rörlig för att klara vår vardag på bästa sätt.

Klasser

SPECIALGRUPPER

yogakings

Specialgrupp / Yogakings
60 min

yogaqueens

Specialgrupp/Yogaqueens
75 min

hero

På Bone´s vill vi ge dig verktyg genom yoga på olika sätt så i denna klass genom Yogaflow. Yogaflor är en klass som öppnar upp för energi med flöde, kroppen får genom kontinuerlig rörelse med positioner flyta på i ett system av yogapositioner för att repetera det enkla, repetera detaljer för att utmana kroppen på lite olika sätt för bästa utvecklingen. Känslan efteråt kan svettig & endorfin fylld skön känsla. Alla kan vara med utifrån att anpassa nivån.

lunchyoga

YogaCore
75 min

sätt så i denna klass genom YogaCore. YogaCore är en klass som ger dig en bättre kroppsuppfattning bättre hållning med bättre balans samt rörlighet i kroppen genom att fokusera på att stärka bålen. All rörelse utgår från bålen så därför än viktigare att vara stark samt rörlig för att klara vår vardag på bästa sätt.

Klasser

PERSONLIG TRÄNING

6

Önskar du göra en eller flera förändringar i livet ? Har du börjat reflektera över hur du lever ditt liv som helhet och behöver hjälp med att starta? behöver hjälp med att strukturera upp nya rutiner ? Önskar du sova bättre? önskar du börja träna ? Önskar du dricka mindre alkohol ? önskar du annat arbete ? Då kan denna möjlighet vara ett alternativ värt att prova, om du är redo att göra det som krävs!

Woman in running shoes running on grass in the park

PT LÖPNING
60 min

Önskar du lära dig mer om löpning, teknik utifrån dina förutsättningar. I en PT köparklass är allt fokus riktat på dig & din utveckling för att du skall få så bra verktyg som möjligt för din bästa resa tillsammans med löpning som träningsform.

IMG_3219

PT YOGA
60 min

Önskar du en Yogaklass som är mer anpassad samt utformad utifrån dig med dina behov. Nu har du möjlighet att boka en yogalärare som bara fokuserar på dig & kan guida dig personligt för att du skall få bästa möjliga utvecklingen med yoga som verktyg .

Klasser

COACHING

coaching

COACHING
60 min

Har du något som du skulle vilja förbättra med dig själv ? Vill du uppnå maximal framgång i ditt liv ? Alla framgångsrika människor har haft en coach, vän, mento eller förälder. Känner du att du skulle behöva en person som coachar dig mot nya nivåer? Någon som lagt ner stor del av livet att studera samt praktisera mänskliga beteenden & vad som driver mänskliga beteenden.

Klasser

BEHANDLINGAR

Massage oil

Massage med eteriska oljor
70 min

Massagebehandling med exklusiva eteriska oljor från Young Living. De eteriska oljorna anpassas utifrån dina behov. Dessa masseras in i rygg nacke samt under dina fötter. Behandlingen avslutas med en varm handduk för att de eterisk oljorna skall få än mer gynnsamma effekter för dig med din hälsa med välmående. Massage behandlingen balanserar samt ger ny energi.

Reiki Healing Treatment with Woman

REIKI HEALING
60 min

Reiki healing är en holistisk behandlingsmetod handlar om att öppna dina energier för bästa naturliga läkningsprocess. Reiki healing kommer med sitt ursprung från Japan. Reiki är Japanska och består av två ord rea = universell och ki = livsenergi. och motsvaras av kinesernas chi och prata i Indien. Reiki klassas idag som rehabiliterande friskvård av skatteverket.

Testimonials

VAD SÄGER VÅRA KUNDER?

KONTAKT

Bone’s To Be Alive
Furuhedsvägen 29 G
953 21 Kalix 
0738 – 34 16 17  

NYHETSBREV

Nu kan du betala enkelt med swish!